Mindfulness en compassie

Mindfulness

Veel stress wordt veroorzaakt doordat we met onze gedachten bij het verleden of de toekomst zijn. Piekeren, je zorgen maken, angsten. In de mindfulnesstraining leer je stap voor stap hoe je anders naar die gedachten kunt kijken en zo anders met stress om kunt gaan.

Trainingen

De 8-weekse mindfulnesstraining kun je zowel als groepstraining of als individuele training volgen

Meditaties

Hier vind je mijn meditaties die je vanaf de website kunt beluisteren of kunt downloaden naar je telefoon

Voor bedrijven

Ik geef de 8-weekse mindfulnesstraining ook voor bedrijven. In company of op mijn locatie in Nijmegen

Verdieping

Ik organiseer verschillende verdiepende activiteiten voor wie de mindfulnesstraining heeft gevolgd, of op een andere manier ervaring heeft met meditatie.

Compassietraining

Als vervolg op de mindfulnesstraining kun je de 9-weekse compassietraining volgen. Hierin leer je hoe je meditatie heel praktisch in kan zetten om meer (zelf)compassie in je leven te ontwikkelen

Wekelijks meditatie-uur

Elke week is er een open meditatie-uur. Voor als je na de training in een groep wil blijven oefenen maar ook voor als je wil kennismaken met mindfulness

Weekenden en retraites

Meerdere keren per jaar organiseer mindfulnessweekenden en retraites. In samenwerking met verschillende mensen maar altijd op een supermooie plek

Mini-retraites

 Tussen de dagelijkse dingen door even de tijd nemen om stil te staan. De ene keer een ochtend of avond, de andere keer een hele dag

Over mij

Mijn naam is Brenda Lelie (1984) en ik ben mindfulnesstrainer en psycholoog.

Mindfulness helpt mij in het maken van keuzes die écht bij me passen. Zo is ook mijn bedrijf ontstaan. Ik ben er inmiddels wel achter dat ik te eigenwijs ben om binnen vaste structuren te werken. Daarnaast helpt het me ook om om te gaan met de lastige dingen in het leven. Ik ben ernstig ziek geweest en door mijn mindfulnessbeoefening ben ik mentaal steeds overeind gebleven. En naast het omgaan met lastige dingen maakt mindfulness mijn leven ook mooier doordat ik veel meer oog heb voor de dingen die er echt toe doen voor me.

Als trainer vind ik het belangrijk om een open houding te hebben naar alle ervaringen die gedeeld worden. Ik vind niet snel iets gek. Verder ben ik nogal nuchter. Dat vind ik ook zo fijn aan mindfulness, het gaat om bewustwording zonder dat daar heel zweverig over gedaan hoeft te worden.

Opleidingen en registraties

Ik ben afgestudeerd als basispsycholoog (MSc) en heb daarna de volgende registraties behaald:

VMBN Mindfulnesstrainer – categorie 1

MBCL Compassietrainer – categorie A

Brenda Lelie

Locatie trainingen

Bloemerstraat 71
Nijmegen
(vlakbij Plein 1944)

Contactgegevens

06-12665565

brenda@brendalelie.nl