Mindfulness en compassie

Mindfulness

Stress wordt vaak veroorzaakt doordat onze gedachten bij het verleden of de toekomst zijn. Je gaat piekeren, je zorgen maken, of hebt bepaalde angsten. In de mindfulnesstraining leer je stap voor stap hoe je anders naar die gedachten kunt kijken en zo anders met stress om kunt gaan.

Trainingen

De 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) kan in een groep of individueel worden gevolgd

Meditaties

Hier vind je mijn meditaties die je vanaf de website kunt beluisteren of kunt downloaden naar je telefoon

Voor bedrijven

De 8-weekse mindfulnesstraining geef ik ook aan bedrijven en instellingen. In-company of op mijn locatie in het centrum van Nijmegen

FAQ

Alle veelgestelde vragen over mindfulness, mijn trainingen, de kosten etc. op een rij

Verdieping

Ik organiseer verschillende verdiepende activiteiten voor wie de mindfulnesstraining heeft gevolgd, of op een andere manier ervaring heeft met meditatie.

Compassietraining

Als vervolg op de mindfulnesstraining kun je de 8-weekse compassietraining volgen. Hierin leer je hoe je meditatie heel praktisch in kan zetten om meer (zelf)compassie in je leven te ontwikkelen

Mindfulnessyoga

Wil je na de training blijven oefenen of wil je kennismaken met mindfulness? Doe dan een keer mee met de mindfulnessyoga-les.

Weekenden en retraites

Meerdere keren per jaar organiseer ik mindfulnessweekenden en retraites. In samenwerking met verschillende mensen en altijd op de mooiste locaties

Mini-retraites en workshops

 Tussen de dagelijkse dingen door even de tijd nemen om stil te staan. De ene keer een ochtend of avond, de andere keer een hele dag en verschillende thema’s komen voorbij

Over mij

Mijn naam is Brenda Lelie (1984) en ik ben mindfulnesstrainer en psycholoog.

Mindfulness helpt mij in het maken van keuzes die écht bij me passen. Zo is ook mijn bedrijf ontstaan. Ik ben er inmiddels wel achter dat ik te eigenwijs ben om binnen vaste structuren te werken. Daarnaast helpt het me ook om te kunnen omgaan met de lastige dingen in het leven. Ik ben ernstig ziek geweest en door het beoefenen van mindfulness ben ik mentaal steeds overeind gebleven. Naast het omgaan met lastige dingen maakt mindfulness mijn leven ook mooier doordat ik veel meer oog heb voor de dingen die er voor mij echt toe doen.

Als trainer vind ik het belangrijk om een open houding te hebben naar alle ervaringen die gedeeld worden. Ik vind dan ook niet snel iets gek en ben nogal nuchter. Dat vind ik ook zo fijn aan mindfulness, het gaat om bewustwording zonder dat daar heel zweverig over gedaan hoeft te worden.

Opleidingen en registraties

Ik ben afgestudeerd als basispsycholoog (MSc) en heb daarna de volgende registraties behaald:

VMBN Mindfulnesstrainer – categorie 1

MBCL Compassietrainer – categorie A

Brenda Lelie

Locatie trainingen

Bloemerstraat 71
Nijmegen
(vlakbij Plein 1944)

Contactgegevens

06-12665565

brenda@brendalelie.nl

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Brenda Lelie | Bloemerstraat 71 Nijmegen | brenda@brendalelie.nl | 06-12665565

 KVK 63977753 | NL69 ASNB 0781 1196 77

Privacyverklaring